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《克服忧虑,释放自我》目录

   总是为不可预知的事情感到寝食难安?常常为未完成的工作焦虑不已?对复杂的人际关系力不从心?对个人健康情况产生不切实际的担忧?害怕当众讲话?不敢坐飞机?…… 如果你遭遇上述情形,戴尔R26;卡耐基化解人生忧虑的智慧经典——《克服忧虑,释放自我》或许能给你一些启发。 本书分为打破忧虑的习惯、培养积极的心态、战胜恐惧、管理压力、摆脱倦怠、管理时间、应对变化七大主题,探讨的问题有: 忧虑的本质及来源 各种忧虑的化解方法,比如个人财务、绩效评估、工作冲突、失业等引致的忧虑 培养积极心态的方法 恐惧的连环效应及消除办法 压力水平与工作效率的关系 应对压力情境与减压 工作压力与职业倦怠的区别 预防、应对职业倦怠 分析工作时间,安排工作时间 克服拖延症 清理手头的工作 走出心理舒适区,迎接变化 适应组织变革 …… “心灵导师”戴尔R26;卡耐基的化解忧虑之道,与戴尔R26;卡耐基联合公司最新案例完美融合,并有“亲传弟子”的权威解读,带给你原版经典与现代实用的双重收获。

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克服忧虑,释放自我
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