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这本小蓝书分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要按顺序从前往后读。你可以随便翻阅,尝试喜欢的练习,或者在觉得“压力山大”时,草草翻上一遍。这并不是一本传统意义上的书,它无意向你展示作者的博学,精美的内页承载了有趣、简单又实用的几十种静心方法和技巧,可随意涂画、记录、折叠,零门槛、超简单,教你轻松养成静心习惯,收获安静的日常生活。
这本书的每一个小节都探究了一个情绪主题,从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系,以及那些令人着迷的事实经历。
作者: 陈树燊
《通往哈佛的旅程》是一本分享育儿心得和成长体验的家教书。本书真实而详细地介绍了作者陈树燊如何培养两个孩子进入哈佛校园,以及他独特的教育方式,比如:在家里,他负责当“恶人”为孩子们立下必要的规矩,太太负责当“好人”做他的“遥控器”;对于孩子的问题,他们几乎从不直接当面批评而是采用间接的教育方式让他们知道;在小学和中学期间,帮助孩子拓展兴趣,为他们寻找真正喜欢并且擅长的项目;两个孩子在高尔夫球上展现兴趣和天分后,他就请私人教练、鼓励孩子们参加青少年组比赛、和太太每天陪他们练球等,帮助孩子们把这个兴趣坚持下去;不管在学习上还是言行举止和思想品德上,不断给孩子们设定高目标,等等。
作者: 宋晓俐
遍地爱情的年代,在圣地西藏,总能被赋予新的意义。 三个从大学时代起就要好的女孩儿因为不同原因寻找爱情。她们在拉萨和北京的3731公里间辗转,圣山圣湖、布达拉宫、圣城拉萨因为她们的执着而神圣和美丽。
作者: 沈老板
良渚文化村是万科集团规模最大的房地产开发项目,历时14年多,单项目销售金额超过200亿元;不仅吸引了大卫·奇布菲尔德、安藤忠雄、丹尼尔·李布斯金、保罗·安德鲁、原研哉等国际设计大师的垂青追捧,更被王石称为“一个代表万科未来的作品”,被绿城宋卫平带150名高管学习并称赞为“中国城镇化未来”的项目。 它是目前小镇建设和社区运营成功的范例,而在已有的成果面前,每个知识点都更能站得住脚。本书内容故事性强,诸多社区运营的问题在作者细腻的笔触中娓娓道来,又深刻剖析了现在城市化进程中具有代表性的社会学问题,其中很多经验值得推广和借鉴。
作者: 李思瑶
这世界有许多的创伤与痛苦, 有什么力量能够抚平它们,超脱自身? 身心遭受伤害之后又要如何走出过去, 绽放属于自己的璀璨色彩, 并在现实的爱情与财富中, 播撒心灵的安宁,活出喜悦和欢乐? 李思瑶老师通过本书分享她的经历与感悟, 讲述人生与幸福的秘密。
作者: 卢珠亨
他不会站在雨里等你,去制造所谓的浪漫,因为他不想让你觉得对不起他; 他不会在教室或者办公室送你玫瑰,因为他深知某些高调会给你带来麻烦; 他不会在你面前一味逞强,因为他只对别人展示盔甲却会对你袒露软肋; 他不会对你言听计从,不想失去自我,因为没了自我,他还能拿什么爱你? 他并不是不爱你,只是没有按你想要的方式爱你。 找一个爱你而你也爱他的人多么不易,不要浪费这段感情,不要浪费最美好的时光,寂静相爱,默然欢喜。
作者: Yoli
这本书记录了独立画家Yoli绘画授课之余,对绘画,对人生的心得以及感悟。全书半文半画,画作主要是水彩或白描的植物。作者画风清丽,文字空灵,蕴藏禅意。作者以独特的视角来描绘世界,与其说在教人怎样绘画,不如说是教人应以怎样的心态去面对生活。
是勇敢寻爱还是等着命运之神的眷顾?网恋是否靠谱?即便高智商的人为什么也会让爱冲昏头脑?当火热的爱情归于平淡时,如何抵挡住外在的诱惑?当婚姻成了独轮车,又该如何重新开始? 从勇敢寻爱到相知相爱,再到执手步入婚姻的殿堂,或幸福相守又或曲终人散,丹尼尔把爱情的路径分为十个阶段,带领我们缓缓前行,给我们以启迪,让爱情的温润之光照亮我们的生命!
这是一本适合所有人的拉伸书。本书作者是欧洲运动健身领域知名拉伸专家,本书结合了作者曾身为职业体操运动员的运动经验和身为专业理疗师的治疗经验,总结了40种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法,每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》还提供了一系列针对普通人常见疼痛,例如头疼、落枕、颈部结节、手臂发麻等的针对性解决方案。不需专业设备,不需他人辅助,使用日常可见的便利,如墙壁、毛巾、桌椅等就可以进行专业到位的拉伸。无论是大众运动健身爱好者还是职业运动员,无论是长期不运动还是要参加世界大赛,《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》一书中所教授的拉伸动作都对您有所助益。
作者: 杨多杰
这是一本北京人文旅行指南。作者以北京几条主要的地铁线路为线索,串联起沿线最有价值的75个人文秘境,对每个珍贵历史文化遗存的前世今生娓娓道来。让你用最经济便捷的方式逛遍千年帝都,在现代生活的脉络中,重新发现北京的古老与神秘。
作者: 家猫甲
食物并不仅仅是用来果腹,更是用来传递心意的上好选择。烹饪的人用心、品尝的人用心,才能体会到极美的美味,多年后依然能回味起这道菜的色香味所带来的触动——邂逅与离别、共同的经历、未来的期许、感受到的所有美好…… 作者用温暖治愈的文字,记录了生命里一个个美好的瞬间,以及那些难忘的味道。
作者: 章衣萍
一位都市丽人,10年前,因一次机缘巧合而爱上潜水,爱上那片无边无垠的蓝色。从此,她将大把的时间与金钱扔进了大海;所有陆地上的短暂停留,都是为了出发——出发奔向大海,奔向那幽蓝色的梦境! 10年间,她几乎潜遍了地球上最美的水域:菲律宾、印尼、马尔代夫、斐济、汤加、马来西亚、帕劳、Galapagos……在大海的怀抱中,她如此真实地直面自然,感受万物之美,也如此切近地体会生死,体悟自己的内心。 本书系作者潜水十年的经历与心得,随着那动人的讲述与一幅幅绝美的图片,它将带你深入蓝色秘境,体验那销魂蚀骨的深海之魅。最重要的是,你将在这里,体验从身体到心灵的水下飞翔。
作者: 艾丽-卢娜
无数次站在人生的岔路口,一边是安稳的当下,一边是内心渴望已久的理想生活,我们要选谁? 是继续满足他人的期待、遵循社会的常规,还是义无反顾地跟随自己的心、找到真正想做的事业? 这本书中,作者用绚丽的插画和真挚、充满力量的文字告诉我们——去选择自己想过的人生。这本书是一个向导,实实在在地告诉我们,怎样排除困难选择自己想做的事,并将它坚持下去。这本书也是一个种子,在每一个不满足于当下的人心中,种下不忘初心、渴望改变的萌芽。
作者: 简书
不要总是抱怨自己不升职不加薪,其实你并不是一无所获,也许,在下个转角,你就能收获无心插柳柳成荫的喜悦。千错万错,你的付出不会有错。陈道明老师在某节目担任嘉宾时,节目里一群打鼓的孩子当场受到了一些人的质疑,陈道明老师以自己成名前7年跑龙套的经历鼓舞那些孩子们:“你们一定要努力,但千万别着急。”同样一句话,送给所有坚持努力着的你。每个人都是与众不同的,全世界只有一个你,希望这本书,可以陪你走过漫长的努力岁月,陪你一起励志,打倒那些“小野兽”。
亲爱的你,没有谁的青春是踩着红毯走过的,也没有谁能够毫不费力、步履轻盈地赢得掌声,在熠熠生辉之前总要捱过一段孤独不安的日子。如果你只为自己的人生画一条浅浅的吃苦底线,那就不要妄想跨越深邃的幸福极限,唯有承担起厚重的经历,才能禁得起岁月的推敲。
作者: 青音
2014年7月2日——蒋术生命当中最特殊的日子——第三位心理医生在她的诊断书上写下:抑郁症,偏重。从这一天起,蒋术真正地开始学习面对抑郁症、接纳抑郁症,也开始了与疼痛相处的漫漫修行。 这是一份由两位知名媒体人合写的宣言书,一首闺蜜合谱的心灵之曲。这里有患者真实的感受,有家人真切的声音,也有作为心理医生的青音对抑郁症的详尽解读。
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